Thérapeute PNL – Accompagnement individuel
Je ne fais que vous accompagner à révéler vos nuances, vos couleurs, vos perspectives, le photographe qui crée votre mise en lumière, c’est vous.
Un peu d’histoire sur la PNL
Dans les années 70 aux USA, docteurs en psychologie, John Grindler et Richard Bandler, ont cherché à comprendre comment les psychologues, psychiatres, ou encore hypnothérapeutes les plus réputés s’y prenaient pour exceller dans leur pratique respective.
Pour se faire, les deux hommes ont observé leur savoir-être ainsi que leur savoir-faire. Autrement dit, ils les ont modélisés. Ils ont identifié les schémas comportementaux, linguistiques et cognitifs sur lesquels reposaient l’excellence de ces thérapeutes.
Forts de ces observations, ils ont développé des modèles et des outils qui permettaient de transférer à d’autres ces pratiques d’excellence. Leur objectif était de créer un modèle précis et opérationnel pour la psychothérapie et le développement personnel : la PNL était née.
Véritable approche de psychologie appliquée au changement, la PNL permet de transformer nos programmations inconscientes à l’origine de nos comportements limitants. C’est un accompagnement à la découverte et à la compréhension de nos processus à l’œuvre. Elle permet d’aller vers davantage d’action et de réussite personnelle.
La PNL humaniste en 4 mots
La PNL décrypte comment les interactions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) influencent nos comportements (Programmation).
Programmation
Dès l’enfance, nous mettons en place des « programmes » qui régissent nos façons de penser, de ressentir et d’agir. Cette programmation relève d’automatismes inconscients. Elle détermine la façon dont nous voyons le monde, les autres et nous-même.
Neuro
Nos schémas mentaux s’inscrivent de façon durable dans notre cerveau à partir d’empreintes émotionnelles et affectives qui découlent de nos expériences. L’axe neurologique vise à mettre en lien la personne accompagnée avec ses expériences vivantielles à travers les 5 sens. La PNL est une approche sensorielle.
Linguistique
Le langage reflète nos pensées et permet d’exprimer nos sentiments. Verbale et non verbale, notre communication est le miroir de nos émotions. C’est également par le langage que nous entrons en relation avec les autres et avec soi-même. La façon de parler de soi influence nos attitudes, nos décisions et nos actions
Humaniste
L’approche humaniste est un courant de la psychologie qui est fondé sur une vision positive de l’être humain. La psychothérapie humaniste est centrée sur la personne. Le thérapeute doit faire preuve d’empathie, s’abstenir de tout jugement afin d’accompagner son patient dans la découverte de ses valeurs profondes, de ses propres ressources et dans son processus de changement. La PNL humaniste est centrée sur l’humain, sur le lien de soi à soi et à l’autre.
J’aime beaucoup les métaphores, alors je vous propose celle-ci :
Vos habitudes sont des autoroutes neuronales ; c’est assez confortable car vous connaissez votre mode de fonctionnement.
L’idée est de mettre au jour nos mécanismes inconscients limitants et répétitifs.
Un accompagnement comme celui de la PNL peut vous aider à créer une déviation pour aller sur une nouvelle autoroute neuronale ; cette déviation peut vous permettre d’aller vers un changement, un mieux-être. C’est un accompagnement au changement, c’est comment sentir, penser et faire différemment.
La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. Chacun en détient la clé
Jacques Salomé
Mon approche
La PNL humaniste est à la fois un savoir-faire, un outil concret et un savoir-être. L’originalité de la PNL humaniste est de donner une place importante à la transformation personnelle du praticien en mettant l’accent sur la croissance de son savoir-être afin que le thérapeute puisse utiliser ses outils avec le maximum de congruence, de justesse et de respect de la personne accompagnée.
J’apprécie la PNL car c’est une méthode concrète et tournée vers l’optimisme, qui s’intéresse à chaque personne dans sa globalité (corps et esprit). Elle ne cherche pas à comprendre pourquoi une personne est en difficulté mais plutôt comment cela se passe pour elle quand elle rencontre des difficultés et surtout, comment elle va pouvoir penser, ressentir et faire différemment, pour être mieux avec elle-même et avec les autres.
A travers le développement personnel, le soutien psychologique, la thérapie brève, je vous accompagne individuellement, dans une démarche interactive et impliquée, à travers votre histoire et vos expériences personnelles.
Ensemble, nous irons à la découverte de vos sensations et de vos ressentis, de vos pensées, de vos comportements afin que vous trouviez, en vous, les ressources vous permettant de solutionner votre problématique du moment.
Il s’agit d’un temps pour soi, à votre rythme, ce qui diffère du quotidien. Nous sommes soumis à une vie de plus en plus intense, à des obligations, à du stress… et nous finissons par nous oublier, oublier nos besoins.
Mon intention est de vous accompagner, vous guider et vous encourager à découvrir et comprendre qui vous êtes, dans toute votre singularité. De vous aider à développer et utiliser les ressources qui sont déjà en vous, dont vous n’avez peut-être même pas conscience, et à gagner en autonomie afin de vous permettre d’aller de l’avant, de devenir acteur de votre vie et de vous réaliser en dépassant vos problématiques.
Voilà ce à quoi j’aspire et qui m’inspire chaque jour !
Le nombre de séances nécessaires pour atteindre les objectifs de mieux-être qu’une personne se fixe diffère d’une personne à une autre. A chacun son rythme, il est important de le respecter et de l’accepter !
Tout ce qui est dit durant les séances dans le cabinet n’en sortira pas. Aucune information ne sera divulguée sans votre accord. Je suis tenue à la confidentialité.
Ma pratique est supervisée par une professionnelle de la psychothérapie.
De plus, je suis soumise au respect de la déontologie édictée par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse).
Mon cadre professionnel garantit le respect de l’éthique et la protection des personnes accompagnées.
Faites-moi confiance pour vous accompagner et vous guider dans cette douce exploration de vos potentiels et dans l’atteinte de votre objectif.
Les couleurs de ma pratique
Bienveillante
Dans le respect profond et sincère de votre personnalité, dans la compréhension et l’ouverture, je place au cœur de ma pratique le lien avec chaque personne que j’accompagne.
Respectueuse
Ensemble, nous cheminerons à votre rythme, en tenant compte de vos résistances, de ce que vous êtes prêt(e) à travailler, et ce toujours dans le respect profond de ce que vous accepterez de me dévoiler et dans le respect de votre rythme.
Active
Ma pratique repose sur une relation d’écoute mais aussi sur des échanges et des questionnements. De cette façon, vous aurez une part active dans les changements que vous souhaitez opérer.
Douce
Pour amorcer le changement !
Savoir identifier nos émotions, conscientiser quand et comment elles se manifestent, ce qui les déclenche, en quoi elles sont ou non adaptées au contexte, et surtout comprendre ce qu’elles signifient ainsi que les valeurs, critères et croyances sous-jacents, permet d’en tirer parti d’une manière plus utile.
Ce faisant nous prenons conscience que nous disposons d’une palette de capacités, de ressources et donc de comportements bien plus vaste que nous ne l’imaginions… Nous intégrons peu à peu l’idée que ces comportements ne sont que des “stratégies”, souvent installées depuis longtemps, qui nous permettent de nourrir nos valeurs et nos croyances sur nous-même, sur les autres et sur le monde… Et nous découvrons qu’il est possible d’en changer, que nous en avons le pouvoir, que cela ne tient qu’à nous.
Cela nous ouvre à plus de choix et élargit notre champs des possibles. Or qui dit plus de choix dit aussi plus d’autonomie et de liberté d’action, avec souvent pour bénéfice supplémentaire le renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi.
Vous guider vers la connaissance de vous-même, vers cette autonomie, cette liberté, cette estime de soi et cette confiance en soi est le fil rouge de la PNL humaniste et de mes accompagnements.
Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous.
Dalaï Lama